青橄榄怎么吃治咳嗽，青榄配什么煲汤止咳

　　青橄榄怎么吃治咳嗽?青橄榄是很多人喜欢吃的一种食材，它对于缓解咳嗽有很大的帮助，不过有些人不知道怎么做。其实可以搭配一些食材煲汤的喝，那么，青榄配什么煲汤止咳?一起来看看吧。

　　青橄榄怎么吃治咳嗽

　　青橄榄治咳嗽的多样，可以用来炖肉吃。取6-8颗青橄榄放入锅中，然后切几小块瘦肉一起放入，加入适量的水，开火炖半个小时左右就可以吃了，注意吃的时候不用加盐。青橄榄炖肉每天早晚吃一次，对于缓解咳嗽有很好的效果。此外，也可以单独用青橄榄来熬水喝。

　　青榄配什么煲汤止咳

　　青橄榄猪骨汤

　　材料：青橄榄150g、猪脊骨500g、蜜枣适量、姜适量、盐适量。

　　做法：

　　1、把所有材料准备好。

　　2、猪脊骨洗干净，放进煮开水的锅中焯水。

　　3、取出，用清水冲洗干净。

　　4、姜去皮，切成大片。青橄榄放在盐水中泡10分钟，取出用清水冲干净，并且刀背拍一下，把青橄榄拍裂。

　　5、锅中注入适量清水，加入所有材料。

　　6、盖上锅盖，煮2.5—3小时。

　　7、吃的时候，视个人口味调入适量盐。

　　青橄榄的营养价值

　　橄榄富含人体所需的18种氨基酸和钙、铁、抗坏血酸等营养成份及微量元素，核仁含油58.1%，有降血脂、助消化、生津解毒、健胃醒酒减肥、促进儿童骨骼发育等功效，特别是咽喉疾病有着不可比拟的功效。李时珍在其《本草纲目》中对橄榄有这样的记载：“橄榄生津液、止烦渴、治咽喉痛，咀嚼咽汁能解一切蟹毒。”

青榄配什么煲汤止咳就分享到这了，其实还有很多不一样的做法，大家可以根据自己的喜好去选择哦。

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