菠萝蜜一次可以吃几颗，菠萝蜜吃多了会怎样

　　菠萝蜜一次可以吃几颗?菠萝蜜是很多人喜欢吃的水果，但是一次也不建议吃太多，过量食用可能会造成身体不适哦。那么，菠萝蜜吃多了会怎样?一起来了解下吧。

　　菠萝蜜一次可以吃几颗

　　3-5颗左右。

　　一般成人一次最好食用3～5颗，而小孩需要降低量，小孩一次食用1～2颗菠萝蜜就好，千万不要大量的食用菠萝蜜，菠萝蜜如果一次食用过多，可能会导致流鼻血、头晕目眩等上火现象。

　　菠萝蜜吃多了会怎样

　　过敏：菠萝蜜吃多了容易出现过敏反应，尤其是大量过度食用时，非常有可能会导致腹部疼痛，呕吐，腹泻等，严重甚至会导致过敏忄生休克。

　　上火：菠萝蜜属于温忄生水果，吃的过多就会引起上火，容易导致流鼻血或是身体发热等症状，尤其是皮肤不好的人，吃过多的菠萝蜜容易长痘痘。

　　肥胖：对于正在减肥的人来说，是不适合过多的吃菠萝蜜的，因为它的脂肪含量较多，吃多了容易导致体内脂肪堆积引起肥胖，所以正在减肥的人最好不要每天都吃，隔几天吃一次，一次吃几片就可以了。

　　菠萝蜜怎么吃

　　生吃

　　菠萝蜜可以直接切开了吃，拿刀从中切开，中间白色带粘液的部分的切掉，用塑料袋或保鲜袋沾掉上面的粘液，把每个h uang色的果肉剥出来，在把里面的果仁剥出来，就吃那h uang色果肉。

　　做菜：菠萝蜜炖孚鸽

　　菠萝蜜去掉果仁，少许几片，和孚鸽放一起加入清水，用砂锅慢慢炖煮。差不多一个小时左右就可出锅，加入一些调味料。炖出来的味道香飘满屋，而且吃起来香而不腻，口感佳，还具有美容功效哦。除此之外，还具有补中益气、提高睡眠质量、生津止渴等功效。

　　食用禁忌

　　菠萝蜜和蜂蜜不能同食，容易造成胀气、饱腹、腹泻。

　　菠萝蜜中含有较多糖分，糖ni ao病人忌食吃菠萝蜜。

　　综上所述，菠萝蜜是不可以过量食用的，少量食用对身体有不错的帮助，反正对身体会有一定的影响哦。

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