菠菜为什么不能晚上吃，菠菜的禁忌人群

　　菠菜是生活中常见的蔬菜，很多人喜欢吃，但是最近看到有人讨论菠菜为什么不能晚上吃，其实真的不能吃吗。今天小编就简单给大家科普一下，一起来看看菠菜的禁忌人群吧。

　　菠菜为什么不能晚上吃

　　一般来说是可以少量食用的，但是是不建议睡觉前吃太多菠菜，因为人在睡着之后，身体代谢能力减弱，以保存体力，胃部消化能力也会减弱。而菠菜中富含粗纤维，如果在临睡前吃了菠菜，富含纤维素的菠菜可能会堆积在胃内一晚上不被消化，早上起来容易有胃胀、口臭等情况。

　　菠菜的禁忌人群

　　1、老年人、婴幼儿、孕妇或缺钙的人

　　由于老年人、婴幼儿急需补钙或正在服用钙片治疗的人(如软骨病、肺结核缺钙病人)，专家建议服用钙片前后2小时内不要进食菠菜。菠菜含有食物纤维，能解毒通窍，因此，有一定的滑肠作用，小儿在腹泻时最好也不要吃菠菜。

　　2、患有腹泻的病人

　　菠菜含有丰富的纤维，有润滑肠道的作用，腹泻病人不宜吃。

　　3、肾炎和肾结石者不宜食

　　菠菜所含草酸与钙盐能结合成草酸钙结晶，使肾炎病人的ni ao色混浊，管型及盐类结晶增多，故肾炎和肾结石者不宜食。

　　4、孕妇不宜多吃菠菜

　　菠菜中的草酸容易生产不溶忄生草酸钙，造成缺钙。

　　菠菜什么时候吃好

　　菠菜什么时候吃都挺好的，就是要注意不要过量，一定要适量。菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜。

　　好了，关于菠菜为什么不能晚上吃就分享到这了，其实晚上吃也是可以的，少量食用就好了。

上一篇 下一篇 郑重声明： 本站内容均来自于用户分享，仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据。如本文内容影响到您的合法权益(含文章中内容、图片等)，请及时联系本站，我们会进行相应处理。