毛桃的功效与作用及禁忌，毛桃的营养价值

　　毛桃是生活中常见的水果之一，很多人喜欢吃，在农村老家经常自己去树上摘着吃。毛桃的营养价值也是很不错的，今天小编就带大家看看毛桃的功效与作用，有兴趣的朋友可以了解下哦。

　　毛桃的营养价值

　　毛桃是一种营养价值很高的水果，每百克毛桃含蛋白质0.8克、脂肪0.1克、糖类7克、粗纤维4.1克、灰分0.5克、钙8毫克、磷20毫克、铁1.0毫克、胡萝卜素0.01毫克、硫胺素0.01毫克、维生素E0.02毫克、尼克酸0.7毫克、维生素C6毫克，尚有多种挥发油和有机酸。

　　1、毛桃的主要成分是蔗糖，而维生素与矿物质的含量较少，但是属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用。

　　2、毛桃富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。

　　3、桃的含铁量较高，是缺铁忄生贫血病人的理想辅助食物。

　　毛桃的功效与作用

　　1、预防便秘

　　毛桃中富含纤维成分果胶以及维生素、矿物质、果酸等，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，经常吃毛桃具有缓解老年人习惯忄生便秘的功效，还有预防便秘的效果。

　　2、消炎止咳

　　毛桃煮水还能消炎止咳，因为它本身就含有一些天然的消炎杀菌成分，能有效消除气管和肺部的炎症，也可以扩张气管，加快气管中痰液的稀释与排出，平时人们出现咳嗽痰多，气喘等不良症状时都可以直接用毛桃煮水喝，就能让症状很快好转。

　　3、补益气血

　　毛桃有补益气血、养y生津的作用。可用于大病之后，气血亏虚，面h uang肌瘦，心悸气短者。桃的含铁量较高，是缺铁忄生贫血病人的理想辅助食物。

　　毛桃的食用方法

　　毛桃这种水果吃法不是很多，但是在吃之前一定要洗干净，毛桃之所以叫毛桃就是因为它的表皮有很多的毛，这种毛对于拥有过敏体质的人们来说，是很可怕的，它很容易就会引起人们的过敏症状。所以一定要洗干净。

　　禁忌

　　1、毛桃味甘而忄生温，不可过量食之，过食之则生热。平时内热偏盛、易生疮疖的人，不宜多吃。

　　2、多病体虚的病人以及胃肠功能太弱的病人不宜食用，因为它会增加肠胃的负担。

　　3、吃毛桃会引发过敏的人群禁食。未成熟的毛桃不能吃，否则会腹胀或生疖痈。

　　好了，关于毛桃的功效与作用就简单分享到这了，其实还有很多好处，但是也有一定的禁忌，大家需要多方面了解哦。

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