生南瓜子仁能吃吗，生南瓜子仁的功效与作用及禁忌

　　南瓜子仁能吃吗?答案是可以的，南瓜子仁是南瓜的种子，可以生吃也可以熟知，而且营养价值丰富。下面我们来简单了解下生南瓜子仁的功效与作用及禁忌，一起来看看吧。

　　生南瓜子仁能吃吗

　　能。

　　生南瓜子仁是可以直接吃的，不过口感可能没有熟吃的好，但是药用价值会比熟的高很多。生南瓜子仁具有降血糖、驱绦虫、保护胃黏膜、治疗头痛的功效。

　　生南瓜子仁的功效与作用

　　1、降血糖

　　生南瓜子仁中的钴元素含量比较丰富，能促进人体造血功能并参与维生素B12的合成，是胰岛细胞所必需的微量元素之一，所以糖ni ao病患者适合吃生南瓜子仁，有降低血糖浓度的作用，对于防治高血糖有好处。

　　2、驱绦虫

　　生南瓜子仁是有效的驱绦虫剂，且没有毒忄生和任何副作用，适宜老人、儿童绦虫病和腹痛胀满等症，对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果。

　　3、保护胃黏膜

　　生南瓜子仁能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，保护胃黏膜，帮助消化。

　　南瓜子生吃好还是熟吃好

　　南瓜子生吃或者熟吃的口感都是不一样的，一般生吃的味道并不会像炒熟以后吃那么香，但是生吃南瓜子的好处会比熟吃南瓜子的好处更大，南瓜子生吃热量就不会那么高，味道也更加天然，想要减肥的人比较适合。

　　南瓜子炒熟以后吃味道会更让人接受，但吃多了就容易出现牙龈肿痛或者咽喉痛的症状出现，所以大家可以根据自己的实际情况来选择生吃或者熟吃。

　　禁忌

　　生南瓜子仁有一定的温补作用，如果体热人群进食过多，很可能就会造成体内热毒积累。

　　胃热者宜少食生南瓜子仁，否则会感到脘腹胀闷。

　　生南瓜子仁的功效与作用及禁忌就分享到这了，可能很多人都是第一次了解生南瓜子仁，希望本文能帮到有需要的朋友。