虾皮怎么吃最补钙，虾皮最简单的吃法

　　虾皮的主要功效还是补钙了，但是很多人不知道怎么吃才补钙，其实虾皮的食用方法有很多的。那么，虾皮怎么吃最补钙呢?一起来看看虾皮最简单的吃法吧。

　　虾皮怎么吃最补钙

　　虾皮并不像虾那样有肉感，通常被当做配菜来使用。如果想要补钙，每天最好要摄入五十毫克的虾皮，对于只把它当做配菜来使用的人们来说，吃这么多虾皮，基本是不可能的。因而，可以将它和一些含钙量高的食物一起烹饪。将虾皮和豆腐或者燕麦一起煮，是最补钙的。

　　虾皮最简单的吃法

　　1、虾皮h uang芪汤

　　做法：虾皮50克，h uang芪20克，葱、姜、盐各3克，冷水1200毫升。先将h uang芪切片后入锅，加水600毫升，煎煮30-40分钟。沸后去渣取汁。再将洗净的虾皮放入药汁，加水600毫升及葱、姜、盐等调味品，煨炖20～30分钟即可食用。

　　功效：补血补钙、益智健身、强筋壮骨。用于防治中老年骨质疏松。

　　2、虾皮凉拌香菜

　　虾皮100克，香菜250—300克。食盐、香油、味j*、香醋适量。将香菜择净切段，用开水烫软，加入虾皮、食盐、香油、醋调味即可。

　　功效：补肾壮阻、祛风解毒。对遗j*、阳痿、食欲不振等有疗效。

　　注意事项

　　1、中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男忄生不育症、腰脚无力之人尤其适合食用;

　　2、宿疾者、正值上火之时不宜食虾;患过敏忄生鼻炎、支气管炎、反复发作忄生过敏忄生皮炎的老年人不宜吃虾;虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。

　　虾皮怎么吃最补钙就简单分享到这了，其实虾皮的吃法太多了，虾皮本身就有补钙的作用，所以适合自己的才是最好吃的哦。

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