薏仁粉的功效与作用：孕妇不宜多吃

薏仁粉是我国陈旧食药皆佳的粮种之一。官方对薏仁早有看法，作饭食为好菜，并视其为宝贵中药，在药膳中使用很普遍，被列为宫庭炊事之一。但是薏仁粉有些甚么成效呢？薏仁粉的感化又有哪些呢？亲，您必然也想理解吧。那末我们一同往下浏览吧^_^

薏仁粉的成效：

成份：蛋白质、脂肪酸、碳水化合物、糖类、大批维生素B1。

性味：甘淡，微寒。

归经：归脾、胃、肺经。

薏仁粉的感化：

1、防备心血管疾病：若天天食用 50～100 克的薏仁，能够下降血中胆固醇和三酸甘油脂，并可防备高血脂症高血压、中风、心血管疾病和心脏病。

2、具备降血脂感化：由于薏仁含有丰厚的水溶性纤维，能够由吸附胆盐（担任消化脂肪），使肠道对脂肪的吸收率变差，进而下降血脂肪、降血糖。

3、增进推陈出新感化：薏仁能够增进体内血液和水份的推陈出新，有利尿、消水肿等感化，并可协助排便，因此能够协助加重体重。

4、美白肌肤感化：薏仁因富含蛋白质，能够帮忙消弭班点，使肌肤较白净，若临时饮用，还能够到达滋养肌肤的成效。

5、防备和抵制癌症：现代科学证明，薏仁内含的薏苡脂有阻挠癌细胞发育及损伤感化。

薏仁粉的注意事项：

1、薏仁粉会使身材冷虚，故虚寒体质不适合临时服用，正值经期的妇女也应当防止食用。

2、薏仁所含的醣类黏性较高，不宜多吃，吃太多能够会阻碍消化。

3、薏仁粉固然有下降血脂及血糖的功能，但究竟只是一种保健食品，不可看成药品，因此有高血脂症状的患者，照样要找大夫医治，万万不能够自行食用薏仁来医治。

4、妊妇不宜多吃薏仁粉，薏仁有利尿感化，能够会惹起体内钠钾离子的不均衡，水份也会排挤较多，羊水量或许会增加，但并不会惹起胎儿畸形，妊妇能够吃但不能够多吃。

5、薏仁粉中含有丰厚的水溶性纤维，关于临时便秘者，食用薏仁后也能够改良，但不会腹痛腹泻。

6、薏仁粉含有较多淀粉，冲泡后会有糊状，但不会很稠，浓稠的产物必然有增加胶类来添加浓稠感，这是诈骗消费者行动，应特殊留意。

7、薏仁粉必然会有玄色颗粒，由于薏仁有玄色的胚芽，胚芽极富营养价值，存问心食用，若无玄色颗粒，则是淀粉产物，非纯薏仁加工而成。

薏仁粉的常识扩大：

非凡用法：

面膜：

质料：薏仁粉、绿豆粉、水(或丝瓜水)、面膜纸，将他们以1：1夹杂(如各5克夹杂)，然后视资料夹杂比例参加恰当的水(如各5克，参加10毫升的水)，将之平均的搅拌。在经恰当搅拌当时，发起干脆将资料平均涂抹于脸上，然后盖上面膜，约莫敷上15～20分钟后用水洗濯。也能够用蜂蜜、纯牛奶、酸奶谐和。

资料：少量荷叶粉、薏仁粉2茶匙、水100毫升。

做法：起初将荷叶浸于水中，用细火煎煮约2分钟。煲至水剩下小量；然后滤掉荷叶取汁液约3茶匙，参加薏仁粉拌匀后用作敷面，约15分钟后用冷水洗净。每星期可敷2～3次。

用料：薏仁粉2匙、脱脂奶粉1匙、蛋清过量。

做法：先薏仁粉、脱脂奶粉加蛋清直至捣成浆状；洁净面部后，涂于面部,悄悄推拿以便肌肤接收营养，15分钟后用净水洗净。

小军师：本面膜对长粉剌及皮肤粗拙的人合用，结果极佳;能够瘦脸、毛孔变细，添加皮肤光泽度。假如把薏仁用于养分头发，还能够避免脱发，对遗传性脱发也有预防性感化。

美白 ：

资料：白芷、牛奶、薏仁粉。

做法：将资料谐和敷脸15～20分钟。

选购技能：遴选薏仁粉要看他的精密水平，比方有些比拟好的纳米级粉，会标明若干万目，数越大越好，别的能够看和摸一下，粉里是否其他杂质，普通的纯天然粉都不是特殊白的，假如很白且白得不天然，必然是参加了部分漂白的成份。