小麦怎么煮好吃？手把手教你轻松煮出鲜甜的小麦粥！

小麦是我们日常生活中最常现的粮食作物，普遍栽种于中国各个中央。平日小麦播种后打出颗粒，颗粒磨成面粉，面粉便可用来做林林总总的面食，除此之外，小麦还能够用来做啤酒。由于小麦颗粒过于硬，因此普通不用来煮着吃，实际上小麦做成粥食别有一番风味。那幺小麦怎样煮呢？今日就教大伙煮一碗小麦桂圆红枣粥。

小麦桂圆红枣粥的制作方法

一、资料的预备

小麦桂圆红枣粥须要预备的资料有桂圆、红枣、小麦、糯米、红糖。

二、制造的办法

1、将半杯的小麦放入净水中冲刷，以后再冲刷半杯的糯米。(以电饭煲的量杯为准)。

2、将过量红枣洗濯洁净，去除枣核，红枣洗净，去核。预备好桂圆肉。

3、将小麦和糯米倒入电饭煲中，倒入过量净水(按本人爱好而定)，并加上桂圆肉和红枣。

4、将电饭煲调至烧饭档，等候粥开。

5、等粥煮开一个小时后，再挪用慢火档，将粥煮绵，随后参加红糖，搅拌翻腾便可。

小麦的浓烈麦香与红枣和桂圆的苦涩碰撞，再加上红糖的调色，这一晚小麦桂圆红枣粥可谓是色香味俱全，让人垂涎欲滴。想不到小麦还能这么吃，实际上小麦也有很丰厚的养分呢。

小麦的养分及成效

小麦的重要成份是碳水化合物、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、钾、维生素B1、维生素B2及烟酸等成份，这些都是人体必不可少的营养元素。小麦的药用功用重要有养心，益肾，和血，健脾，除烦，止血。利ni ao，润肺。

除此之外，多吃用小麦磨成的面粉做的面包和点心有利于身体健康，特殊是全麦面包。全麦面包是抗郁闷食品，可以减缓j*神压力和重要。全麦食物也可以经过下降血液循环中雌激素的含量来防治孚腺癌。

好了如何煮小麦粥就引见到这里了，小麦是人类最陈旧的粮食作物之一，抚育了一代又一代的人，因此小麦是人类最基本的食品，多吃小麦必然没有错的，天色冷了，快来煮一碗小麦粥试试吧!