营养价值极高的香菇和谁不能一起食用呢?千万不能与这些食物一起食用!

香菇作为一种营养价值极高的草木，被大多数家庭所食用，是千千万万家庭餐桌上比弗成短少的一道美食。那末这道美食与谁不可共存呢?让我们一起来讨论一下吧!

理解香菇

香菇的营养元素

香菇富含碳水化合物、钙、磷、铁、维生素1、维生素a、维生素 B:,和蛋白质类物质，并含有香菇多糖、天门冬素、腺嘌呤、三甲胺、甘露醇、海 藻糖等多种活忄生物资。详细数值以下：100克含能量26千卡，蛋白质2.2克，脂肪0.3克，碳水化合物5.2克，核h uang素0.08毫克，尼克酸2.0毫克，维生素C1毫克，钙2毫克，磷53毫克，钾20毫克，钠1.4毫克，镁11毫克，铁0.3毫克，锌0.66毫克，硒2.58毫克，铜0.12毫克，锰0.25毫克。

香菇不可和甚么一同食用

不可一同食用的食品大抵有六种，厨房做饭时必然要牢记这几种食材，不要为本人平安留下隐患!

1.香菇+西红柿：

人体所含有的胡萝卜素是绝对恒定的。西红柿别名番茄，因西红柿含有少量胡萝卜素和番茄红素，养分丰厚易接收，和香菇一同吃会毁坏人体内类胡萝卜素。

2. 香菇+胡萝卜：

香菇中有少量的生化物资，和胡萝卜中丰厚的胡萝卜素连系会下降互相的营养价值，不宜一同食用。

3. 香菇+螃蟹：

螃蟹营养价值丰厚，独自食用代价高，具备很丰厚的营养价值，然则和香菇一同食用会引发结石。

4. 香菇+驴肉：

驴肉口胃嫩滑，含量丰厚，有养身补气等成效，然则和香菇一同食用会惹起腹泻，气虚等症状。

5. 香菇+鹌鹑：

鹌鹑的养分丰厚，口感鲜美，然则和香菇一同食用它的结果就会大打折扣，严峻的会面熟玄色斑。

固然香菇有这麽多的食材不可一同食用，然则万千食材中，合适它的也很多呢，比方木瓜，油菜，藊豆，牛肉等等，它们一同食用几乎是天下厚味，而且营养价值也是很高的，快去厨房为你的家人尝尝这个厚味吧!