葡萄柚的功效与作用，每天吃一个葡萄柚的好处

　　葡萄柚(学名：Citrus paradisi Macf.)是芸香科柑橘属植物，葡萄柚又叫西柚，是生活中很常见的水果之一。葡萄柚的口感甜口，而且营养价值丰富，今天我们就来简单的了解下葡萄柚的功效与作用吧。

　　葡萄柚的功效与作用

　　1、营养价值

　　葡萄柚营养丰富，含有多种多样人体需要的营养物质。一般可食率达70%以上。丰富的营养成分是其他橘柚类所不及的。

　　2、食用价值

　　葡萄柚果实柔嫩多汁，略有香气，味偏酸甜，稍带苦味，风味独特，口感颇佳，既可鲜食，也可制成罐头和果汁，其中果汁是最主要的食用方式之一，全世界的葡萄柚约有一半加工成果汁。特别是欧美、日本等发达国家，葡萄柚及果汁是很多家庭早餐必备的水果和饮料，尤其是上层社会和白领阶层，以吃葡萄柚为一种品位，视为很酷的时尚。

　　3、经济价值

　　葡萄柚果皮可提取香j*油和柚甙，中果皮可提取果胶和制成蜜饯，种子亦可榨油。葡萄柚还常作为调味剂用于冷冻甜品、烘烤食物、碳酸饮料和酒类中;它还是化妆品、清洁剂、香皂、肥皂的芳香剂。

　　4、药用价值

　　葡萄柚所以能受到世人的青睐，主要就在于它丰富的营养成分和微量元素，具有广泛的医疗保健作用。一是能滋养组织细胞，增强肝功能力;二是能增强食欲，增加体力;三是能改善肥胖、水肿及淋巴腺系统疾病;四是能抗菌、开胃、利ni ao、消毒、美白等;五是能净化深层油忄生暗疮和充血皮肤，促进毛发生长和紧实皮肤及组织，防止衰老皱裂;六是能治疗毛孔粗大，调理油腻不洁皮肤。此外，对耳聋、偏头痛、胆结石、抗感染、月经不调等均有一定疗效。

　　5、观赏价值

　　葡萄柚不仅是很好的水果树种，也是不错的园林观赏树种。葡萄柚圆匀的树形，挺而不乱的枝梢，深绿光泽的叶片，远望似晶莹闪光的翡翠，给人清新、爽朗的优美感。加之春天花香飘溢，秋天到处呈现万绿丛中点点h uang，是观赏效果甚佳的园林绿化树种，特别是庭院种植，既可收获果实，又能美化宅院，一举两得。

　　每天吃一个葡萄柚的好处

　　葡萄柚，原产南美巴巴多斯岛、美国佛罗里达州。它含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶忄生纤维素，还含有天然叶酸，以及丰富的柠檬酸、钠、钾和钙。它有滋养组织细胞，增加体力，舒缓支气管炎，改善肥胖、水肿及淋巴腺系统之疾病等的作用。

　　葡萄柚的食用方法

　　1、葡萄柚绿茶

　　葡萄柚可以和绿茶搭配的一起吃，在吃的时候需要准备葡萄用户用300克绿茶十克，把绿茶放到茶壶中，冲入开水，冲洗一遍以后，再次倒入开水，然后把准备好的葡萄柚果肉切成块状，也放入到茶壶中，再次倒入开水以后闷泡十分钟，取出以后可以直接食用，这时的葡萄柚果肉带有淡淡的茶香口感特别好。

　　2、葡萄柚苏打水

　　葡萄柚还可以制成苏打水供人们饮用，在制作的时候需要准备葡萄柚一个苏打水适量，当准备好的葡萄柚，洗净以后，去掉果皮，再放到料理机中取出果汁，然后把得到的葡萄柚果汁加入适量冰糖，最后加入准备好的苏打水，调匀以后就能直接饮用。

　　吃葡萄柚的禁忌

　　1、体质虚寒、血压低或胃寒患者不宜食用。因为葡萄柚忄生质寒凉，这类人群食用后会出现腹泻、头晕等不良反应。

　　2、ni ao毒症或洗肾患者不宜食用。因为葡萄柚为高钾食物，这类人群食用后会加重肠胃负担。

　　葡萄柚的功效与作用就分享到这了，可以看出葡萄柚的好处还是非常不错的，不过也有个别人群不适宜，这一点需要大家注意哦。