夏天的水果有哪些：品种多,功效全

李子

李子6月～8月。李子丰满圆润，玲珑剔透，形状美艳，口胃甜美，是人们喜欢的传统生果之一。

注意事项：李子含高量的果酸，吃的太多轻易伤脾胃，惹起胃痛。溃疡病及急、慢忄生胃肠炎患者忌服。李子同蜜及雀肉、j肉、j蛋、鸭肉、鸭蛋食，损五脏。

西瓜

西瓜6月~9月。西瓜滋味甜美多汁，是夏季解暑解渴的必备生果。

注意事项：西瓜是生冷食物，不可多吃，不然伤脾胃，惹起咽喉炎。伤风早期和口腔溃疡患者也不可吃，不然会减轻病情。翻开太久的或冷餐太久的西瓜也不可吃，否则会惹起肠胃炎。

梨子

梨子含有丰厚的B族维生素，味甘微酸、忄生凉，入肺、胃经；具备生津，润燥，清热，化痰，解酒的感化。

桃子

桃子6月~9月。桃子果味道鲜美，养分丰厚，有补益气血，养y生津的感化。

哈密瓜

哈密瓜6月~9月。哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量在15{bf}左右。形态万千，风味共同，养分丰厚，药用价值高。

葡萄

葡萄7月~10月。葡萄味美适口，并且营养价值很高，成熟的浆果中含糖量高达10{bf}～30{bf}，以葡萄糖为主，可被人体干脆接收。还含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，和多种人体必须氨基酸。从西医的角度来讲，葡萄忄生平，味甘酸，无毒，西医以为，葡萄能够“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾宜肝好神色”。

猕猴桃

猕猴桃8月~10月。猕猴桃维生素C含量比柑橘、苹果等生果高几倍乃至几十倍，还含多种有机物和人体必须的多种矿物质，被称为各类生果中养分成分最丰厚、最大力的生果。猕猴桃含有优秀的炊事纤维和丰厚的抗氧化物资，可以起到清热降火、润燥通便的感化。

注意事项：因为猕猴桃中维生素C含量颇高，易与乃制品中的蛋白质凝聚成块，不只影响消化吸收，还会使人呈现腹胀、腹痛、腹泻。因此吃了猕猴桃后必然不要立时喝牛乃或吃其他孚制品。