柠檬和绿茶可以一起冲泡吗：可以；柠檬性温，可以缓解绿茶的寒凉
柠檬含有丰厚的维生素C，具备美白养颜、进步免疫力的感化，而绿茶具备提神清心、清热解暑、降火明目标成效，二者少数都是拿来泡水制造饮品。那末柠檬能够和绿茶一同冲泡吗？
柠檬和绿茶能够一同泡吗
绿茶和柠檬是能够一同泡水的。
绿茶柠檬片泡水的成效
1、美白养颜
绿茶中含有的茶多酚，是一种能够肃清脸部油脂、杀菌灭菌、抗氧化的物资，还能够修复紫外线对皮肤的毁伤，而柠檬中丰厚的维生素C能够感化去黑色素，有美白的感化，因此喝绿茶柠檬水能够美白养颜。
2、杀菌
绿茶中的水溶忄生活忄生物资茶多酚，有杀菌、抑菌的感化，而柠檬中丰厚的柠檬酸。维生素C等成份也有抑菌杀菌的感化。
3、维护心脑血管
绿茶中的茶多酚能够按捺血浆及肝脏中胆固醇的含量，增进脂类和胆汁酸的排挤显著下降血压和血脂，还能避免血栓的构成；柠檬中的柠檬酸有膨胀、加强毛细血管的弹忄生、下降血管通透忄生的感化，还能进步凝血功用和血小板的数目，有维护心脑血管的感化。
4、防癌抑癌
绿茶中的茶多酚具备高效抗击自由基的感化，还能阻断脂质过氧化的进程，能够进步人体的酶活忄生，加强抵抗力，从而起到抗渐变、抗癌的感化。而宁煤中的维生素也具备抗击自由基的感化，少量的柠檬酸能够按捺细菌和病毒对人体招致的渐变。
5、抗衰老
自由基对细胞的伤害会是细胞呈现老化的景象，就会招致机体的老化，那末绿茶中的茶多酚和柠檬中维生素，都具备抗击自由基的感化，能够阻挠因自由基而招致的朽迈。
柠檬和绿茶泡水须要留意甚么
1、早晨不要喝浓绿茶柠檬水，绿茶中有必然的咖啡因，会刺干神经，招致睡不着。
2、柠檬的酸度较高，不要在绿茶中放太多的柠檬片，会刺干口腔，招致口腔不舒适。
温馨提醒
柠檬和绿茶能够一同泡水和，然则不发起一同用开水冲泡。由于，维生素C在低温下轻易被毁坏、得到营养价值。因此最初就用80-100度的热水先将绿茶泡好，等茶略微凉一下后再参加柠檬片饮用。别的，也能够在在泡好后参加冰块和蜂蜜制成柠檬蜂蜜绿茶。
