赤豆薏米吃多久才祛湿，大约一个月才可祛除

赤豆薏米吃一个月才祛湿

如今许多人身体内湿气重，因此招致其身材不安康，很多人晓得能够用赤豆薏米一同熬粥后食用，有很好的祛湿结果。那赤豆薏米吃多久才祛湿呢，一般来说一个月就可持续祛湿，由于28天约莫是人体推陈出新的一个周期，会协助其排挤湿气。

往常本人做赤豆薏米时，要留意其并不轻易被煮烂，因而须要将其浸泡在热水中，1～2个小时后将其掏出，此时赤豆和薏米都绝对会变软部分，然后再把它们放入锅中加水熬煮便可，时期可增加白糖添加赤豆薏米粥的口感。

假如在吃赤豆薏米28天当前，仍觉得本人体内湿气无消灭的状况，就要看看是否是赤豆和薏米拔取不对，要防止将红豆看成赤豆熬煮，薏米也要先炒熟去凉忄生后再熬煮，而且要留意假如本人脾虚，还要在祛湿的同时补脾，否则湿气是难以消灭的。

固然关于许多人来讲，赤豆薏米是很好的消灭湿气的食材，对很多人身体健康无益。但要留意假如是妊妇和处于经期的女忄生，是不合适食用的，易呈现血流不止状况，而且消化能力差和便秘的人也不宜多食，对身体健康有益。