糯米生湿还是祛湿，糯米上火还是降火

　　糯米是生活中最常见的一种谷类了，很多人喜欢吃糯米煮的饭，糯米的营养价值也是丰富。但是对于糯米的一些养生知识很多人都不太了解，例如糯米生湿还是祛湿?糯米上火还是降火?今天小编就来给大家科普一下。

　　糯米生湿还是祛湿

　　都不是。

　　食用糯米是不会加重湿气，所以大家可以放心的吃，不过值得注意的是，不要经常过量食用糯米。吃太多的话，往往会导致自己的肠胃负担较重，不利于身体健康。

　　糯米上火还是降火

　　吃糯米是不会导致上火的，糯米是一种温和的食材，属于一种碳水化合物含量较高的谷物，含有较高热量，煮熟后粘性较强，适当的服用对身体不会产生不良影响，但是是对于肠胃不好的人是不适宜服用，主要是较难消化，食用糯米后会加重胃部消化负担。

　　糯米吃多了会怎么样

　　1、糯米不易消化，吃太多容易引起胃泛酸水，胃肠胀气，对消化产生不利的影响，所以吃糯米须适当节制，有慢性胃溃疡或是肠胃功能较差的人群尤其要注意。

　　2、糯米的脂肪含量高，不适合常常吃，容易导致肥胖。

　　好了，关于糯米的一些健康知识就分享到这了。糯米是一种好吃的谷类，但是就是因为它不好消化，所以很少人常常拿来当主食的。

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