菊花泡水喝的功效

菊花泡水有减缓眼干、清热解毒、降压降脂和养颜养颜的成效。因为菊花能够清肝明目，因此能够减缓眼干；因为其性凉，因此能够减缓怒气兴旺或头晕目眩；因其含有黄酮类、氨基酸等营养物质，因此可美白养颜、延缓朽迈。

1、减缓眼干

西医将菊花茶作为减缓眼干眼涩的佳品，《本草纲目》中记录菊花“味甘、性寒，具备散风热、平肝明目之成效”，现代医学也以为菊花中含有的维A能够减缓用眼过分发生的疲惫。

2、清热解毒

其有清热解毒的成效，能够清肝明目、清热解毒，关于头晕目眩双眼通红的症状有着减缓的感化。

3、降压降脂

它能够消弭身材水肿、下降血脂，关于三高人群有着很好的感化，能够一周饮用2-3次，消弭血管压力，下降血脂含量。

4、养颜养颜

菊花茶中含有氨基酸、黄酮类物资、维生素和其他微量元素等物资。个中氨基酸能够增补人体所需养分，而黄酮类物资被证明能够消弭自由基，延缓朽迈、抵制皮肤氧化。

5、注意事项

菊花性寒，体虚体寒者不宜多喝；一周3-5次便可，弗成多饮。

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