红枸杞怎么吃效果最好?红枸杞怎么食用?

“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”这句话已经风行收集，让很多还没到中年的人也开端重视摄生。俗语说，枸杞吃得好，养颜又抗老!枸杞属于药食两用，更是宝贵的药材和滋补品，具备多种成效，可以补肾益精，生津止渴，润肺止咳，养肝明目，补血安神。枸杞里另有部分铁元素、钾元素对降压也有必然的益处。一年四季临时食用更是可以抗衰老。

日常生活中，我们最常现的摄生保健产品而且关于普通人来说能消耗得起的，除枸杞，能够也别无他选了。成效这么弱小，不好好应用怎样行呢?假如纯真喝泡枸杞水，个中的精髓养分一定是不可完整接收，然则与其他食材巧搭配的话，不只可以完整接收养分、并且成效更是翻倍哦!

一.枸杞酒

质料: 取枸杞200克，白酒300克。

做法:将枸杞洗净，沥干水份，剪碎后放入细口瓶内，参加白酒，密封瓶口。逐日振摇酒瓶一次，浸泡15天便可饮用。饮完后再参加300克白酒，如上法再浸泡一次。

二.枸杞+红枣 泡水

资料:大枣10克，枸杞8克

做法:先把大枣炒熟，放凉，再冲泡枸杞，放入红枣，等待十分钟便可。

成效：红枣枸杞水自身可以起到滋阴养颜，疗养气血的结果，关于女性来讲是一种十分好的食品。红枣枸杞水里应尽量少加糖，以避免形成糖尿病。枸杞大枣泡水喝，做法非常简单，对任务忙的上班族来讲，不论熬夜多晚，喝点枸杞大枣水，第二天也会有很好的气色。

三.枸杞配黄芪养肾补虚

黄芪和枸杞一样异样具备补肾壮阳的感化，除此之外黄芪还具备可以解毒通便，疗养肝脏助人阳气生发的功用

资料: 取黄芪20克, 枸杞10g，山查10g

成效：黄芪和枸杞子都是很好的保健中药，用黄芪和枸杞来泡水喝，可以进步身材的免疫力程度，关于各个年龄阶段都有必然的保养的结果，平常过量喝部分黄芪和枸杞泡水，有很好的滋补成效，有补气血的感化，关于脾胃虚寒也有必然的保养和医治的成效。

四.枸杞+山药

冬季，人们将本人裹进厚厚的棉衣中，以助本身阳气抵挡冰冷。枸杞子可以平补阳气，每天服用，特殊是和各类粥品搭配, 如大枣、 龙眼、山药等。有助于人体阳气发育，抵制自然界酷寒。

注意事项：

不外，小编在这里提示大伙，固然枸杞子合适各年龄段人群食用，但也不是合适所有人。由于枸杞子属于甜美滋养的药物，平日不容易消化，因此，脾胃衰弱招致的消化不良、腹泻者要慎用。枸杞满身都是宝，然则肾病患者照样要慎重服用，要在大夫的吩咐下服用，别的枸杞另有补血的功用，食用太多就会惹起虚火上炎，因此照样得当心饮用。