吃腌洋姜的好处与坏处，腌洋姜吃有什么副作用

　　说到洋姜怎么做好吃，大家第一时间想到的应该是腌制的了，腌洋姜也是最常见的吃法。那么，吃腌洋姜的好处与坏处有哪些呢?

　　洋姜的营养价值

　　洋姜是菊科植物菊芋的块状根，它含有大量的天然多糖和一些维生素和矿物质，另外洋姜中还含有一些膳食纤维，平时人们食用以后可以降血糖也能清热去火，更能润肠通便，对提高人体健康水平有很大的好处。

　　腌洋姜的做法

　　1、洋姜洗净，晾干水分。

　　2、所有调料加水煮开，再晾凉。

　　3、把晾好的洋姜放在保鲜盒里。

　　4、把晾凉的调料水倒入保鲜盒。

　　5、先加一层保鲜膜。

　　6、再盖好盖子，放到阴凉的地方，腌制一个星期以上。

　　7、吃的时候，把洋姜切成细丝，加点熟芝麻，再淋点酱油、醋和香油，即可。

　　吃腌洋姜的好处与坏处

　　好处：

　　1、洋姜富含氨基酸、糖、维生素等，并含丰富的菊糖、多缩戊糖、淀粉等物质。是一种无病虫危害和农药污染、适于制作绿色食品的上乘原料。

　　2、洋姜可医用，其块茎性味甘平，无毒，利水去湿，可防治糖尿病。

　　坏处：洋姜并没有副作用，洋姜具有一种特殊功效—对血糖具有双向调节作用。洋姜是一种非常符合人类营养需求的健康蔬菜。

　　好啦，吃腌洋姜的好处与坏处就分享到这了，可以看出吃腌洋姜一般是没有坏处的，但是也不建议过量，也不适合晚上食用，大家都是这样说的。

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