苦瓜干泡水喝有什么功效，干苦瓜片和什么搭配最好

　　苦瓜干泡水喝有什么功效?苦瓜干的吃法有很多，泡水是其中的一种，也是大家常说的苦瓜茶。苦瓜干泡水还可以搭配其他食材一起喝，营养更丰富，那么，干苦瓜片和什么搭配最好呢?

　　苦瓜干的吃法

　　1、煲汤：苦瓜干30克、排骨400克、红枣10个、蚝豉3个，加水适量煲2—3小时，加适量调料即可，风味独特。

　　2、焖煮：苦瓜干50克，用温水浸泡5—10分钟，挤干水，放入250克猪肉或排骨一齐焖煮10—15分钟，加入适量调味料即可食用。

　　3、冲茶：苦瓜干5克，加入适量开水冲泡5—10分钟即可饮用，其味清香。

　　苦瓜干泡水喝有什么功效

　　1、益肝利尿

　　苦瓜虽然被晒干成片，但是苦瓜的营养元素并没有发生很大的变化，对于降低高血压，高血脂，高血糖还具有一定的功效。每天坚持用苦瓜片泡水喝，益肝利尿的功效非常好，对于保护肝脏、脾胃、肾脏具有很好的作用。

　　2、清热解暑

　　我们都知道苦瓜具有清热解暑的功效。现在已经进入秋季，天气非常的干燥，人很容易出现上火的现象，而且还可能会导致人体出现疲劳乏力的情况，用苦瓜片泡水喝，对于降低体内的火气就有很好的功效。而且苦瓜中含有丰富的维生素c，对于消除人体的疲劳乏力现象非常有帮助。

　　3、降三高

　　苦瓜茶中含有的有效成分“植物胰岛素”能安全，平稳降低血糖，重要的是能改善胰腺功能，修复B细胞，对并发症有明显的缓解作用，同时具有调节血脂，降低血压的作用，还能使人体胰岛素细胞活性增强，自身调节血糖的能力提高，加速血糖氧化，符合人体代谢的自然规律。

　　4、促进食欲

　　苦瓜茶中的苦味素能刺激唾液腺分泌的增加，较好的缓解糖尿病患者的口干和口渴症状。将苦瓜茶泡水喝具有很好的帮助消化的作用，这样食欲也会有所提高，另外对多种胃肠道疾病、便秘还有内外痔疮也有很好的治疗效果。

　　干苦瓜片和什么搭配最好

　　干苦瓜片+枸杞

　　材料：苦瓜干3到5克，枸杞10粒。

　　做法：

　　1、清洗干净苦瓜干，挑去坏的，放在水壶中。

　　2、在水壶中加入500毫升左右的清水(可按比例增加苦瓜干的量)。

　　3、煮开，将枸杞子放入杯中，冲入烧开的苦瓜干水，浸泡5分钟左右即可饮用。

　　干苦瓜片+决明子

　　原料：炒决明子10-15克，苦瓜干10克，蜂蜜20～30克。

　　做法：

　　1、先将决明子捣碎，或直接用5克决明子粉;

　　2、与苦瓜干同放入锅中，加水500～800毫升煎煮10分钟;

　　3、若是怕苦味太重，可加入蜂蜜搅匀服用。

　　适宜人群

　　1、营养过剩，因应酬经常食用油腻食品的族群;

　　2、爱美人士、重视体型，希望皮肤光滑有弹性的女性;

　　3、运动量较少、体型容易发胖的上班族、学生和宅女;

　　4、消渴或热病中暑、烦渴引饮。赤白痢疾。赤眼疼痛，痈肿丹毒，恶疮。

　　苦瓜干泡水喝有什么功效就简单介绍到这了，其实还有很多不错的好处，这里就不一一介绍了，搭配的话可以根据自己的需求去搭配饮用哦。

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