菠萝蜜有减肥功效吗?几分钟解开这个疑惑!

每100克的菠萝蜜含有大约100～105克卡路里，看到这许多人吓了一跳，这么高的热量，不敢吃不敢吃了。是的，菠萝蜜的热量真的挺高的了，然则你喝的一杯乃茶的热量异样也高，啊哈哈!好吧，扯远了，回到成绩下去吧，实在菠萝蜜是有减肥成效的!综上，高热量的菠萝蜜是有减肥成效的，然则要晓得准确的吃，服法欠妥不只减肥减不成，反而吃成个大瘦子，在这特地给大伙讲一下菠萝蜜的准确服法。

“菠萝菠萝蜜，菠萝菠萝蜜，带我去，带我去”。这首歌已经火得很，作为吃货的小编听到这首歌想起的倒是一种生果——菠萝蜜。菠萝蜜为寒带生果，普通的寒带生果热量都比拟高，菠萝蜜也不破例，那末这么高热量的生果能减肥吗?上面为大伙解开这个迷惑。

菠萝蜜减肥的成效：

一、维生素、微量元素增进消化

菠萝蜜固然热量高，然则再高它也只是生果。菠萝蜜含有丰厚的维生素和多种微量元素，恰当的吃些菠萝蜜能够增进肠胃爬动，消化好了，那血液循环也会随着变好，而血液代谢快则利于分化脂肪，把体内过剩的脂肪给消化代谢掉，这不就有助于减肥了吗?

二、高糖分发生饱腹感

菠萝蜜里有少量的糖分，在吃正餐行进食部分菠萝蜜不只能疾速取得人体所需能量，还会发生饱腹感，如此就大大减少进食肉类、面食的量了!要晓得一碗米饭的热量也是不容小觑的呀，而且米饭里含有更多的碳水化合物，“碳水化合物”但是很要紧的呀，你懂的!

菠萝蜜的服法：

1.酸乃菠萝蜜

预备好一盒酸乃和100克左右去好核的菠萝蜜，然后把它们搅拌在一同就能够了。

2.菠萝蜜苹果汁

预备好100克菠萝蜜、半个苹果和大批牛乃，菠萝蜜和苹果去核后切成小块，放到榨汁机里榨好，然后拿到冰箱里冷藏一会就能够喝了。

因为菠萝蜜热量高，因此天天食用最好节制在100克左右，公道食用菠萝蜜是有助于减肥的，不必担忧它热量高而不敢吃了，赶忙尝尝那厚味的菠萝蜜吧!