榴莲核能吃吗：榴莲的核可以直接剥皮吃，也可以煮来吃；有治疗皮肤病和补肾之功效
榴莲是生果之王，然则因为气息激烈并不是所有人都能承受，而喜好吃榴莲的人呢，巴不得把核都吃下去，那末榴莲核能吃吗？小编为你解答。
榴莲核能吃吗
榴莲的核是能吃的。
榴莲核的养分
榴莲核就像榴莲一样具备极其丰富的营养价值，含有少量的糖分，因而响应的热量十分高。在响应的构成成份中蛋白质含量能够到达2.7{bf}，响应的脂肪含量能够到达4.1{bf}，另有碳水化合物的含量到达9.7{bf}，和水份的含量到达82.5{bf}。别的还具备十分丰厚的维生素，像维生素 A、维生素 B 和维生素 C 等都是十分高的。
榴莲核的食用成效
1、榴莲核能补肾
榴莲核有不错的补肾成效，对人们因肾气缺乏呈现的腰痛和四肢无力等症状都有很好的减缓感化，在食用时能够取适量的榴莲核加处部分瘦肉和桂圆肉一同煮制，煮好以当前吃肉喝汤，就能起到不错的补肾感化。
2、榴莲核能补脾健胃
榴莲核的服法
1、榴莲核骨头汤
资料：猪骨头、莲藕、榴莲核、桂圆、新颖的老莲子和玉米。
做法：猪骨洗净安排锅内注入适量水烧开焯去血水捞岀备用。将莲藕、玉米洗净切块，榴莲核、莲子去外皮冲刷洁净桂圆洗净备用。另取一煲汤用的锅，注入热水再把猪骨头和老莲子放入。转大火烧开用汤勺将下面的浮末肃清。接着放入莲藕、玉米、榴莲核、桂圆肉大火烧开再转小火煲一个半小时。1个半小时候后再放入莲子煲三十分钟左右放过量的盐调味便可。
2、冬瓜榴莲核j骨汤
资料：j骨头，榴莲核，冬瓜，粉丝，油面筋，香菜。
做法：将j骨头、榴莲核、冬瓜、油面筋放入电饭煲中煮30分钟。调入过量的食盐、白胡椒粉，参加粉丝持续煮10分钟后，撒入香菜便可。
3、榴莲核煲鲫鱼汤
资料：榴莲核5～6个，鲫鱼2条，生姜3片。
做法：将榴莲核洗净，鲫鱼宰杀后清算洁净，慢火煎至双方微h uang。榴莲核和煎好的鲫鱼一同与生姜放进瓦煲内，参加净水过量，用大火煲沸后改成文火煲至2小时。调入过量的食盐和少量生油便可。
4、榴莲核煲老j
资料：榴莲壳半个，榴莲核，老母j半只，生姜两片，枸杞子20粒，净水1500毫升，盐适量。
做法：榴莲壳取外面白囊局部，切成块。榴莲核用刀去掉外皮，老母j切大块，飞水后连同榴莲壳、榴莲核姜片水一并放入沙锅。大火烧开，小火熬煮2个小时。枸杞子最初十分钟加。汤好后放盐调味便可饮用。
榴莲核的食用注意事项
榴莲核比榴莲要平和的多，因此没有太多的忌讳，只需不要食用过量或许和榴莲一同吃就好。别的，吃榴莲核的时分最好将外皮去一去，如此能够使口感更好。
喜好吃榴莲的亲们，下次吃榴莲的时分不要把核给扔了哦。假如临时不吃，还能够把它们晒干，储存起来留着下次吃哦。
