桔子的拼音，桔子的功效与作用禁忌

　　桔子的拼音是什么?桔子，生活中常见的一种水果，很多人喜欢吃，目前也是吃桔子的季节。桔子的营养价值也是很不错的，今天我们就来简单的了解下桔子的功效与作用禁忌吧。

　　桔子的拼音

　　拼音：jú zi。橘(jú)和桔(jú)都是现代汉语规范字，然而桔作橘子一义时，为橘的俗写。在广东的一些方言中二字同音，桔也曾做过橘的二简字。闽南语称橘为柑仔。西南官话区的各方言中呼为柑子或柑儿。“柑橘属”包括柑橘、橙、柚等。

　　桔子的功效与作用

　　1、消除疲劳

　　桔子中含有大量的维生素C和蛋白质，脂肪等营养成分，食用桔子可以增加人体细胞的活忄生程度，缓解身体疲劳现象。另外桔子中所含的维生素对人体肌肤还有很好的滋养作用，经常食用能起到美容养颜功效。

　　2、美容养颜

　　美容养颜是人们吃桔子的重要功效之一，它含有丰富的维生素c和一些天然果糖，人们食用以后，可以快速把这些营养成分吸收和利用，能促进皮肤细胞再生，也能防止色素在皮肤表层堆积，而且能消除皮肤表层的炎症，能让人们的皮肤变得细嫩爽滑而有弹忄生。

　　3、祛痰止咳

　　橘子有祛痰、止咳、平喘的功效，适合咳嗽并伴有咽喉疼痛的人群食用。其中橘子皮的化痰止咳的功效特别明显。

　　桔子的营养价值

　　桔子中维生素C的含量非常高，还含有多种抗氧化营养成分，像多酚类和类h uang酮素这两种物质，以及丰富的柠檬酸。而维生素C与这些抗氧化物质互相作用，就能够起到更好的抗发炎及抗氧化作用。

　　禁忌

　　1、小儿若过量食用桔子，引起“上火”，表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。

　　2、肠胃功能欠佳者过多食用桔子，容易发生胃粪石的困扰。

　　3、过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现皮肤变h uang等症状。

　　4、风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用，否则会加重病情。

　　吃桔子的好处有很多，但是同样的禁忌也是不少，桔子虽然好，但不适合吃太多哦。

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