百香果的功效与作用有哪些，可以减肥吗

百香果中含有丰厚的维生素C、类胡萝卜素、氨基酸等物资，能协助增进代谢，减缓便秘状况，外面的尼克酸另有提神的成效，恰当服用有助于增补养分，下降胆固醇。百香果是能够减肥的，在增进消化的同时，外面的纤维类营养会加强饱腹感，增加进食量。

一、感化

1、协助排便，增加便秘

个中含有丰厚的果酸和纤维物资，食用以后能够增进肠道运动，起到协助排便迟滞的感化，有必然的排挤毒素的结果。然则正由于这个感化，在食用的时分不要过量，不然会形成拉肚子的状况。

2、提神解渴

这类生果中含有必然的尼克酸，感化在细胞推陈出新的进程中，能减缓疲惫，起到提神的感化，别的它的口感酸甜清冷，滋味很好，因此在觉得到任务疲困的时分能够过量食用持续抓紧。

3、下降胆固醇

它的果肉中也含有少量的维生素C，介入到人体中能够协助下降胆固醇。然则要留意，生果是不可替代药物的，假如有三高的状况呈现，照样要实时救治。

二、能够减肥吗

实在它是有必然辅佐感化的。外面含有丰厚的维C、纤维等，糖的含量也不是很高，食用以后能够放慢代谢，让你有饱腹感，合营恰当节制饮食能协助减肥，增进消化，是很合适减肥时分吃的生果。

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