枸杞对身体有很多的处好 怎样食用枸杞可以让养生效果翻倍？

　　枸杞对身体有很多的处好 怎样食用枸杞可以让养生效果翻倍？

　　在日常生活中，大多数人都知道枸杞对身体有很多的处好，枸杞性平、味甘，具有着滋肝补肾益精明目的功效，可以用来补助治疗头晕、头痛、虚劳咳嗽、内热消渴的症状。

　　枸杞含有着丰富的氨基酸、胡萝卜素、多种维生素以及钙铁等其他营养物质，不仅有利于增强免疫力还能起到抗氧化、抗衰老等其他功效，同时，还可以帮助预防动脉硬化、糖尿病、肝硬化等疾病发生。那么，怎样食用枸杞可以让养生效果翻倍呢？



　　1.枸杞配红枣

　　红枣含有着多种铁元素，有着补气血、健脾胃等功效。当枸杞和红枣泡水喝时有助于失眠、尿频、气血虚弱等情况的缓解，二者的搭配效果会更好，对于长期熬夜者是更是很好的选择。

　　2.枸杞配菊花

　　菊花具有散风清热、平肝明目的功效，有治疗风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花的作用。菊花配枸杞有着护眼的功效，能够有效的缓解眼睛的疲劳和眼睛干涩，适合经常加班人群和学生长时间学习的眼睛疲惫感。

　　同时还可以疏风清热、补益肝肾，对高血压、高血脂患者，还有一系列亚健康所引起的胸闷、气急、头晕头痛、四肢麻木都有比较好的缓解作用。

　　3.枸杞配薏米

　　枸杞子具有养肝明目的功效，还可以提高机体免疫力，延缓衰老。薏米又有健脾祛湿、补水消肿的功效，在与枸杞搭配饮用时可以达到扫清体内湿气，还可以清热排毒、滋润美白肌肤、滋养秀发。所以，薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。

　　4.枸杞配黄芪

　　黄芪性微温，味甘，有补气固表、止汗、脱毒、生肌、利尿、退肿的功效，适合秋冬季节的饮用。黄芪搭配枸杞一起泡水喝，可以起到补气滋阴的作用，还可以止汗，治疗自汗、盗汗。

　　同时还可以提高免疫力、增强体质，预防感冒。但是也不可以过多的饮用，否则吃得太多很可能就会导致上火，出现口干、口疮等症状。

　　5.枸杞配熟地

　　熟地黄味甘、性微温，有着养血滋阴、补精添髓的功效，能用于治疗肝肾阴亏、头晕耳鸣等现象。枸杞配熟地黄可以用于肝肾阴亏之腰膝酸软、月经不调、遗精、早衰等，也可用于因肝肾精血不足而引起的头晕、耳鸣、两目昏花等。