罗汉果的3个食用禁忌，罗汉果的功效与作用

　　罗汉果的3个食用禁忌，罗汉果的功效与作用

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　　罗汉果又叫神仙果，是一种葫芦科多年生藤本植物，也是一味传统的中草药。罗汉果营养丰富，味道甘甜，并且含有多种天然营养元素和物质成分，是一种很好的养生水果。那么你知道罗汉果的功效与作用有哪些？在食用罗汉果的时候又有什么禁忌事项？下面就一起去看看吧。

　　罗汉果对人体的作用是很多的，经常吃一些罗汉果可以有效降血脂、止咳化痰、美容护肤甚至延缓衰老，爱养生的朋友们一定不要错过。

　　罗汉果的功效

　　1、降血脂，预防心脑血管疾病

　　罗汉果含有多种天然降血脂成分，比如粗纤维、油酸以及亚油酸等多种不饱和脂肪酸，可以有效分解脂肪，减少脂肪在血液中的沉积，对于预防和治疗诸如高血脂、动脉硬化等心脑血管疾病具有很好的作用。

　　2、止咳化痰，治疗咽炎

　　罗汉果中含有D—甘露醇可以有效止咳化痰，缓解咽喉不适症状。对患有咳嗽、黄稠稠痰、急慢性咽炎以及百日咳等疾病的人来说，适当喝一些罗汉果茶可以快速减轻咳嗽状况，让喉咙恢复到舒适的状态。

　　3、美容护肤，延缓衰老

　　罗汉果中含有大量的维生素C，具有很好的美容护肤功效。此外，罗汉果营养丰富，富含蛋白质以及各种天然营养元素，可以为皮肤的新陈代谢提供足够的能量。罗汉果还有很好的抗氧化作用，吃罗汉果可以有效清除体内自由基，达到延缓衰老，延年益寿的效果。

　　罗汉果养生美味又健康，平时适当吃一些罗汉果，对人体好处多多，坚持吃一段时间说不定会收到很好的养生效果。不过罗汉果虽好，但是大家在食用的时候还是要注意一些禁忌事项，否则的话可能会对身体产生不良反应，需要引起注意。



　　罗汉果的食用禁忌

　　1、不能与桂圆同食

　　罗汉果不适合与桂圆同食，这两样食物一起食用不但味道会很怪，而且还容易让人产生恶心、反胃的感觉，多吃的话还有可能引起其他一些严重的不良反应，对身体健康不利。

　　2、体寒体虚的人不宜多吃

　　罗汉果性味寒凉，吃多了容易伤脾胃。体寒体虚者体内原本就有大量的寒气，罗汉果吃多了会加重体内寒湿，引发一些身体不适症状，体寒体虚者要少吃罗汉果。

　　3、腹泻、夜尿多者不适合吃

　　罗汉果中含有粗纤维，可以有效润肠通便，故而腹泻患者不宜多吃，否则有可能会加重病情。罗汉果含有一些利尿因子，夜尿多者也不宜多吃。

　　总的来说，罗汉果是一种很养生的药食两用水果，吃罗汉果对身体有很好的保健作用，也可以预防和治疗一些疾病，喜欢罗汉果的朋友们不妨可以适当多吃点。但是大家在吃罗汉果的时候还是要注意，罗汉果不宜与桂圆同食、体寒体虚者不宜多食、腹泻以及夜尿多的人也不适合吃罗汉果，否则的话可能会伤身。