怎么样才可以拥有男人机巴又硬又粗的阴茎呢

阴茎是男性生殖器官不可或缺的一部分，也许每一个男人都希望可以有着又大又粗又硬的阴茎，但是其是与生俱来的和人体的人种、遗传因素及其青春发育期所摄入营养成分有很大关系，要是在后天性需要促使阴茎越来越又大又粗又硬那就需要有一些与众不同的方法和技巧法决了，下面来详细介绍一下怎样有着又大又粗又硬的阴茎。

可以试着凯格尔运动，与此同时相互配合运动，凯格尔运动详细地址如下所示

凯格尔(Kegel)医生在40时代最先创造此项训练，用于协助女性提升膀光的控制能力。这种训练同样也可以有利于男人的性硬起来，以获得更常常更强烈的性快感和性享有。

凯格尔运动具体方法是通过主动型地收缩pc肌及尿道口周边肌肉，从而加强总体骨盆底肌肉群的抗压强度与张力，提高pc肌收缩的能量。凯格尔运动不仅能治疗小便失禁，还能促进锻练性生活肌，使女士享有GC快感。

这般美妙的方式，锻练下去却非常简单:①平卧躺在床上，全身放松，致力于提肛运动收缩动作。一定要注意:两腿、双臀及其腹部肌肉也不能用劲。

②感受骨盆底肌的收缩姿势后，将收缩动作专注于pc肌、尿道口上，不断反复一缩一放的次数。

一个男人的阴茎长短与人种,大家族,基因遗传,及其青春发育期健康状况,地区,个别差异等相关.一般来讲,阴茎主要是在青春发育期,过去了青春发育期基本上不会再生长发育.如果想想提高,只能靠手术治疗来增加或注入鼻子假体,药品增加可能性不大.此外,阴茎勃起之后做到8cm便是正常的

意见和建议:

食疗对阴茎短小者有一定的临床治疗功效,常吃羊肉,牛肉,羊肉,豆类食品很有可能使阴茎和第二性征发育;猪,羊,狗男性睾丸和胚胎,随意选择一种,烤干研粉,每一次吞食2克,每日2次,长期服有相同功效.

每晚睡前用指肚推拿阴茎,或者用无名指轻弹阴茎,每回15min或者用湿热纯棉毛巾紧裹阴茎,并且用两手不断揉搓,每天晚上15min,为常见的自身恢复治疗法,阴茎短小的患者不妨一试。